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パーソナルトレーニング

トレーナーによるマンツーマントレーニング 効率的なシェイプアップの徹底

トレーナーによるマンツーマンのトレーニングサポートです。ダイエットをしたい方、身体をシェイプさせたい方、細マッチョを目指す方、健康増進を目的とする方、アスリートでパフォーマンス向上を目指す方など、それぞれの目的に応じたトレーニングメニューの作成およびサポートを行います。

カウンセリング、体力測定、トレーニングメニュー作成、トレーニングサポート、栄養指導、体重管理など
トレーナーとカウンセリングにより決めます。
月30,000円~(月4回まで)月5回目以降は、1回につき6,000円~追加
※トレーナーにより金額が異なります。

合同トレーニング

パーソナルトレーニングとは異なり、一般の方々からあらゆる競技のアスリートまで、いろんな方々と一緒にトレーニングをするコースです。リーズナブルなコースであるだけでなく、トレーナーのサポートの下で行うトレーニングであるため、一人でトレーニングするよりも、より多くのトレーニング効果を得られます。また、様々なジャンルの方々とトレーニングをしながら、交流を深めることも出来るためとても人気のあるコースです。

スタミナトレーニング

スタミナトレーニング

全身持久力の向上を目的としたトレーニングクラスで、屋外で中長距離ランニングを中心に、短距離ダッシュなど、様々なランニングメニューを行います。一般の方々には体力アップやダイエットなど、アスリートにはスタミナアップや乳酸耐性の向上によるパフォーマンスの向上を目指します!雨天時は弊社ジムでパワーマックスやローイングエルゴメータを使用してトレーニングします。

午前クラス :金曜日 9時~10時半
夜クラス  :金曜日 20時~21時半
月10,000円(一般およびアスリート共に同じ金額です)
ビジター料金 1回3千円(2回まで)

*午前クラスあるいは夜クラスのどちらかを選択していただきます。

*場所は、他の施設を使用したり(施設使用料要)、近隣の公園を使用したりします。雨天時は弊社ジムで行います。

合同筋力トレーニング

合同筋力トレーニング

筋力、筋持久力、および筋パワーの向上を目的としたトレーニングクラスです。一般の方は余分な脂肪のない筋肉をつけてカッコイイ身体を目指し、アスリートは対戦相手にフィジカル負けしない身体を目指します。ウエイトトレーニングやマシントレーニング、また自体重のトレーニングなど十数種類の種目をサーキット形式で行います。アスリートはパワーマックスやローイングエルゴメータを使用したトレーニングも行います。一人でトレーニングするよりも確実にトレーニング効果を得られるメニューです。

火曜日 19時半~21時半
木曜日 13時~15時
       19時半~21時半
土曜日 19時半~21時半
アスリート:月15,000円(週2回)
一般    :月10,000円(週1回)
       月15,000円(週2回)

*上記の曜日・時間の中から、週2回あるいは週1回トレーニングが可能な時間を選択していただきます。

*原則的に、最初に 「③合同筋力トレーニング体験会」を受けていただきます。

合同筋力トレーニング体験会

合同筋力トレーニング体験会

合同筋力トレーニングに興味のある方、一度体験してみたい方を対象に毎月1回行う体験会です。

「②合同筋力トレーニング」で行っているトレーニングの方法を学び、実際に行います。まずこの体験会に参加することで、よりスムーズに合同筋力トレーニングに参加できます。

毎月1回 土曜日 14時~16時(日程は月毎に変わります)
1回 6,000円

*①スタミナトレーニングおよび②合同筋力トレーニングの両方のクラスを申込みされる場合は、2クラス合わせて、月20,000円になります。

*お支払いは、前月末日までの先払いになります。実際には、入会月の2ヶ月後から毎月のお支払いが始まります。

カウンセリングの予約
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